Hoe de lucht in uw huis te zuiveren (15 effectieve methoden)

Je denkt misschien dat de lucht in je huis het schoonst is, maar dat is verre van de waarheid. Veel dingen kunnen de luchtkwaliteit binnenshuis verminderen, zoals koken, roken en zelfs schoonmaken.

Het is cruciaal om de juiste stappen te nemen om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren om ernstige gezondheidseffecten te voorkomen.

Slechte binnenlucht kan leiden tot een aantal gezondheidsrisico’s, zoals schimmel en huisstofmijt. Gelukkig kan weten hoe u de lucht in uw huis kunt reinigen, uw leven en de gezondheid van uw gezin verbeteren.

Negatieve effecten van luchtvervuiling binnenshuis

Binnenluchtkwaliteit (IAQ) is de lucht in een huis, gebouw of structuur.

De EPA heeft aangetoond dat de luchtkwaliteit binnenshuis twee tot vijf keer meer vervuild kan zijn dan de buitenlucht ⁽¹⁾.

Veel dingen kunnen de binnenluchtkwaliteit van een huis veranderen, zoals:

• Meubels zoals stoffering, kasten of bepaalde houtproducten.
• Asbesthoudende isolatie.
• Huishoudelijke schoonmaakmiddelen.
• Schoonheids- en persoonlijke verzorgingsproducten.
• Overmatig vocht.
• Verwarmings- en koelsystemen.
• Verbrandingstoestellen.

Ook onderhoud speelt een belangrijke rol. Een verkeerd afgesteld gasfornuis zal bijvoorbeeld meer koolmonoxide uitstoten.

Gezondheidseffecten van luchtvervuiling binnenshuis

Slechte binnenlucht kan leiden tot onmiddellijke of langetermijneffecten, afhankelijk van hoe ernstig het is. De onmiddellijke effecten van slechte lucht kunnen zijn:

• Oog-, neus- en keelirritatie.
• Duizeligheid.
• Hoofdpijn.
• Vermoeidheid ⁽²⁾.

Het goede aan onmiddellijke effecten is dat ze meestal net zo snel verdwijnen als ze komen. Ze zijn vaak behandelbaar en worden geëlimineerd zodra de verontreinigende stof is verdwenen.

Bovendien zullen niet alle mensen de onmiddellijke effecten van luchtvervuiling ervaren. Veel factoren, zoals de leeftijd van het individu en reeds bestaande aandoeningen, spelen een rol.

Langetermijneffecten zijn daarentegen ernstiger en moeilijker te behandelen. Enkele van de langetermijneffecten kunnen zijn:

• Hartaandoening.
• Ademhalingsaandoening.
• Kanker ⁽³⁾.

Het is onzeker welke concentratie en blootstelling schadelijke gezondheidseffecten zullen veroorzaken. Het verbeteren van de binnenlucht is echter cruciaal om gezondheidsproblemen te voorkomen, of ze nu klein of groot zijn.

Belangrijkste verontreinigende stoffen binnenshuis

Verontreinigende stoffen zijn te vinden in veel gebieden en aspecten van ons thuisleven. Het is echter essentieel om te weten wat ze zijn en hoe gezondheidsproblemen te voorkomen.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende onruststokers in een huis:

Schimmel en meeldauw

Schimmel en meeldauw zijn soorten schimmels die vaak worden aangetroffen waar overtollig vocht is. Of de schimmel gevaarlijk is, hangt af van welke soort het is. Fof bijvoorbeeld zwarte schimmel kan giftig zijn bij contact.

Schimmelsporen zijn microscopisch klein en vliegen meestal rond in de lucht. Deze kunnen extreme omgevingen overleven die schimmel zelf niet kan. Bij inademing kunnen schimmelsporen allergieën en zelfs astma veroorzaken.

Vluchtige organische stoffen

Vluchtige organische stoffen (VOS) worden vaak aangetroffen in huishoudelijke reinigingsmiddelen, ontsmettingsmiddelen en spuitbussen. VOS-concentraties kunnen binnenshuis tot 10 keer hoger zijn dan buiten, voornamelijk als gevolg van slechte ventilatie.

Blootstelling aan VOS kan op korte en lange termijn effecten veroorzaken, afhankelijk van de concentratie en de duur van de blootstelling. U kunt een van de volgende situaties tegenkomen:

• Oog-, neus- en keelirritatie.
• Vermoeidheid.
• Verlies van coördinatie.
• Misselijkheid.
• Duizeligheid.
• Kanker ⁽⁴⁾.

Koolmonoxide

Koolmonoxide (CO) is een kleurloos en geurloos gas als gevolg van onvolledige oxidatie van koolstof. Onjuist geventileerde gaskachels of andere gastoestellen, zoals boilers, zullen koolmonoxide verhogen.

Hoge niveaus van koolmonoxide kunnen dodelijk zijn voor de mens. Dit komt omdat het de hersenen en andere organen van zuurstof berooft. Het kan leiden tot misselijkheid, bewusteloosheid en uiteindelijk de dood ⁽⁵⁾.

Tweedehands rook

Meeroken is wat niet-rokers treft die samenwonen met een roker. Mensen die worden blootgesteld, hebben vaak dezelfde effecten als een actieve roker. De enige manier om passief roken te elimineren, is door binnenshuis roken te elimineren.

Enkele van de meer ernstige bijwerkingen van tweedehands roken zijn longkanker, hartaandoeningen en hartaanvallen. U kunt ook het volgende ervaren:

• Hoesten.
• Verhoogd slijm.
• Kortademigheid.
• Piepende ademhaling ⁽⁶⁾.

Kooldioxide

Koolstofdioxide (CO2) is een geurloos en kleurloos gas dat voornamelijk door de mens wordt uitgestoten. Het is ons metabolische proces als we uitademen.

Koolstofdioxideniveaus zijn binnenshuis aanzienlijk hoger dan buiten, vooral in drukke huishoudens. Hoge niveaus van koolstofdioxide kunnen leiden tot:

• Duizeligheid.
• Verwarring.
• Hoofdpijn.
• Bewustzijnsverlies ⁽⁷⁾.

Ozon

Je bent misschien bekend met de ozonlaag: een gas dat ons beschermt tegen de intense stralen van de zon. Het kan echter ook op maaiveldniveau worden geproduceerd, wat gevaarlijk is voor onze gezondheid. Ozon in een huis is meestal afkomstig van elektrische apparaten, zoals luchtionisatoren.

Het kan ook een bijproduct zijn van andere verontreinigende stoffen, zoals stikstofoxiden en VOS. Wanneer deze worden blootgesteld aan zonlicht of stilstaande lucht, produceren ze ozon. Ozon kan het volgende veroorzaken:

• Ademhalingsmoeilijkheden.
• Kortademigheid of pijnlijke ademhaling.
• Hoesten en keelpijn.
• Verergerde astma.
• Chronische obstructieve longziekte ⁽⁸⁾.

Stof- en huisstofmijt

Stof is een van de meest voorkomende en onvermijdelijke verontreinigende stoffen in een huis. Stofdeeltjes zijn klein en kunnen in de lucht blijven drijven, waardoor je meer kans hebt om ze in te ademen.

Huisstofmijt voedt zich met dode menselijke huidcellen. Ze zijn te vinden in beddengoed, tapijten, stoffering, gordijnen, matrassen en andere plaatsen in een huis. Bij inademing kunnen stof en huisstofmijt allergische reacties veroorzaken en astma veroorzaken ⁽⁹⁾.

Huidschilfers

Huidschilfers zijn een andere veel voorkomende huishoudelijke verontreinigende stof; het is huid die vaak door uw huisdieren wordt afgeworpen. Huidschilfers kunnen allergische reacties veroorzaken, afhankelijk van hoe gevoelig je bent. Sommige mensen hebben er misschien geen last van, terwijl anderen ernstige reacties zullen ervaren ⁽¹⁰⁾.

Asbestvezels

Asbest is een bouwmateriaal dat tot 1975 in huizen en constructies werd gebruikt. Als u in een huis woont dat voor deze tijd is gebouwd, is de kans groot dat er een aanzienlijke hoeveelheid asbest wordt gebruikt. U kunt dit ook vinden in isolatie, gordelroos, vloertegels en meer.

Asbest is meestal effectief wanneer het nieuw is, maar het begint na verloop van tijd te desintegreren. Hierbij komt microscopisch kleine fibe vrijrs de lucht in. Longkanker is een van de ernstigere gezondheidseffecten van blootstelling aan asbest ⁽¹¹⁾.

Fijnstof

Fijnstof kan binnenshuis een probleem zijn als u dicht bij een bouwplaats of naast een drukke weg woont. Fijnstof, ook wel roet genoemd, wordt geproduceerd door dieseluitlaten. De kleine deeltjes zijn minder dan 2,5 micron groot en kunnen het volgende veroorzaken:

• Verergerde astma.
• Onregelmatige hartslag.
• Verminderde longfunctie.
• Verhoogde ademhalingsproblemen ⁽¹²⁾.

Hoe lucht in huis te reinigen

Het schoonhouden van de lucht in onze huizen is cruciaal voor onze gezondheid. Het wordt belangrijker als je jonge kinderen of oudere volwassenen in huis hebt wonen.

We hebben enkele eenvoudige manieren gevonden en getest om uw binnenlucht te verbeteren.

1. Luchtvochtigheid regelen

Hoge luchtvochtigheid binnenshuis leidt tot overtollig vocht en vocht, die beide uw gezondheid kunnen beïnvloeden. Vocht kan allergieën en astma verergeren en leiden tot de groei van schimmel, meeldauw en huisstofmijt.

Het kan een uitdaging zijn om van schimmel af te komen en het kan verschillende gezondheidseffecten veroorzaken, zoals allergieën en astma.

Een van de beste dingen die u kunt doen om de luchtvochtigheid thuis te regelen, is door te investeren in een luchtontvochtiger. Deze apparaten zullen effectief vocht uit de lucht halen en verontreinigende stoffen zoals huisstofmijt en schimmels elimineren.

2. Ventileer de keuken

Terwijl u tijd doorbrengt in de keuken om uw favoriete maaltijden te koken, is het cruciaal om het gebied goed geventileerd te houden. Als je een gasfornuis hebt, komt er stikstofdioxide vrij, wat op bepaalde niveaus schadelijk kan zijn.

De EPA heeft verklaard dat in sommige gevallen de stikstofdioxideniveaus binnenshuis groter zijn dan buiten. Het kan leiden tot verschillende gezondheidsrisico’s, zoals longziekten en acute of chronische bronchitis ⁽¹³⁾.

Houd gasfornuizen goed afgesteld en geventileerd. Het installeren van een ventilatieopening in de keuken zal helpen om stikstofdioxide tot een minimum te beperken.

3. Huisstof verwijderen

Huisstof kan lastig zijn om mee om te gaan. Het is misschien gemakkelijk om te verwijderen wat er in de hoeken blijft hangen, maar hoe zit het met deeltjes in de lucht? Stof in de lucht kan worden ingeademd en veel problemen voor uw gezondheid veroorzaken, zoals allergieën of hoesten.

Een goede stofzuiger met een HEPA-filter kan helpen stof op de vloer en oppervlakken te elimineren.

Om stof uit de lucht te verwijderen, raden we aan een luchtreiniger te gebruiken. Dit apparaat zal lucht naar binnen trekken en door een reeks filters trekken voordat schone lucht vrijkomt.

4. Elimineer huisstofmijt

Huisstofmijt is microscopisch klein ongedierte dat wordt aangetroffen in zachte meubels zoals bekleding, banken, matrassen en tapijten.

Ondanks hun microscopische grootte kunnen huisstofmijten niet lang in de lucht blijven drijven. Als u echter schoonmaakt of op een oppervlak gaat zitten, kunnen ze tijdelijk in de lucht worden vrijgegeven zodat u ze kunt inademen.

Het inademen van huisstofmijt kan een allergische reactie veroorzaken als je gevoelig bent. In ernstigere gevallen kunnen ze astma-aanvallen en chronische ontstekingen veroorzaken.

Uw huis onbewoonbaar maken voor huisstofmijt is de meest effectieve manier om ze te elimineren. Houd de temperatuur en luchtvochtigheid laag om hun voortplanting te vertragen. Het is ook essentieel om oppervlakken te stofzuigen om huisstofmijtafval te verwijderen, omdat dit problemen zal blijven veroorzaken.

5. Stop met roken binnenshuis

Binnen roken zal leiden tot passief roken voor alle anderen in huis. De kamer geventileerd houden is geen betrouwbare optie, dus het is het beste om binnenshuis roken helemaal te elimineren. Dit zal niet alleen een aanzienlijk verschil maken voor uw binnenluchtkwaliteit, maar uw gezondheid zal ook verbeteren.

6. Vermijd VOC-bevattende producten

OC’s worden vaak aangetroffen in houtconserveringsmiddelen, spuitbussen en huishoudelijke reinigingsmiddelen. Zoals we hierboven zagen, hebben vluchtige organische stoffen gevaarlijke effecten op onze gezondheid. Studies hebben aangetoond dat VOC-niveaus kunnen binnen twee tot vijf keer hoger zijn dan buiten ⁽¹⁴⁾.

Het is essentieel om uit de buurt te blijven van producten die VOC’s bevatten. Dit kan echter lastig zijn, omdat VOC’s verschillende ingrediënten kunnen zijn. Hier zijn een paar ingrediënten om op te letten:

• Methyleenchloride: Vaak te vinden in verfafbijtmiddelen en spuitbussen.
• Benzeen: Gevonden in opgeslagen brandstoffen, verfvoorraden en tabaksrook.
• Perchloorethyleen: Meestal gebruikt in stomerijprocessen.

De EPA adviseert dat als u producten met VOC’s moet gebruiken, u het volgende moet proberen:

• Koop beperkte hoeveelheden.
• Beperk de blootstelling.
• Gooi onnodige containers veilig weg, zelfs als ze gedeeltelijk vol zijn.
• Volg de instructies op het etiket ⁽¹⁵⁾.

7. Houd luchtreinigingsapparaten schoon

Luchtreinigers en andere luchtreinigingsapparaten werken hard om uw binnenlucht te verbeteren. Als u echter geen gefilterde luchtreinigingsapparaten onderhoudt, kan de luchtreiniger verontreinigingen terug in de lucht afgeven.

Volg de instructies voor het correct reinigen van de filters. Als de filters moeten worden vervangen, noteer dan de datums om te onthouden wanneer het nodig is.

8. Vermijd pesticiden

Het hebben van ongedierte zoals kakkerlakken of mieren in uw huis kan frustrerend zijn. Maar het is verstandig om te heroverwegen voordat je naar de pesticiden grijpt. Pesticiden bevatten gevaarlijke chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor kinderen of gevoelige personen.

In plaats van pesticiden te gebruiken, kunt u verschillende benaderingen proberen om ongedierte weg te houden. Blokkeer mogelijke ingangen waar ongedierte kan binnendringen en houd voedsel afgesloten. Vermijd het achterlaten van afval voor langere perioden en ruim voedselresten op.

9. Pas op voor asbest

Als u een oud huis renoveert, moet u oppassen voor asbest. Zoals we hierboven hebben uitgelegd, is het gevaarlijk bij inademing. Bij het hanteren van asbestmaterialen moet u de juiste veiligheidsmaatregelen nemen of overwegen een professional in te huren.

U moet ook op uw hoede zijn voor het goed onderhouden van asbestmaterialen en voorkomen dat u ze beschadigt.

10. Gastoestellen ventileren

Gastoestellen, zoals boilers en kachels, moeten op de juiste manier worden geïnstalleerd en geventileerd. Koolmonoxide wordt vaak uitgestoten door gastoestellen die niet goed worden geventileerd. Het is dus cruciaal om het apparaat regelmatig te controleren om er zeker van te zijn dat er geen koolmonoxidelek is.

Om er verder voor te zorgen dat u en uw gezin veilig zijn, kunt u een koolmonoxidemelder installeren. Deze apparaten zullen het koolmonoxidegehalte controleren; als de niveaus een bepaalde limiet bereiken, zullen ze alarm slaan.

11. Schoon na huisdieren

Hoewel we dol zijn op onze huisdieren, of je nu een jonge pup, een volwassen kat of een brutale papegaai hebt, is het belangrijk om ze schoon te maken. Huisdieren werpen een aanzienlijke hoeveelheid huidschilfers af terwijl ze zichzelf krabben of bewegen. Dit kan allergieën of zelfs astma veroorzaken.

Het is essentieel om het gebied te stofzuigen waar uw huisdier het grootste deel van zijn tijd doorbrengt, zoals waar ze slapen. Was beddengoed, speelgoed en borstels – alles wat je niet kunt wassen, kun je in plastic zakken doen en invriezen. Dit zal ook andere allergenen elimineren, zoals huisstofmijt.

12. Gebruik een HEPA-gefilterd vacuüm

Regelmatig je huis stofzuigen is een effectieve manier om je huis schoon te houden. Afhankelijk van uw vacuüm kunt u echter meer kwaad dan goed doen. Een onjuist gefilterd vacuüm kan een aanzienlijke hoeveelheid deeltjes terug in de lucht afgeven.

Kies altijd voor een stofzuiger met een HEPA filter. Dit vangt deeltjes op zo klein als 0,3 micron en voorkomt dat de deeltjes opnieuw de lucht binnendringen.

13. Gooi uw afval op de juiste manier weg

Het houden van volle vuilniszakken in huis kan ziektekiemen verspreiden en de luchtkwaliteit beïnvloeden. Oud voedselresten zullen ongedierte aantrekken zoals muizen, kakkerlakken en mieren. Schimmel zal waarschijnlijk ook groeien op rottend voedsel.

14. Houd het schoon en netjes

Stof en andere verontreinigende stoffen kunnen zich snel ophopenn verschillende delen van een rommelige kamer. Het is essentieel om ongewenste items te verwijderen om gebieden waar stof zich kan ophopen te minimaliseren. Bovendien kunt u stof en andere allergenen effectief verwijderen door regelmatig te stofzuigen en te dweilen.

Ook is het verstandig om een deurmat bij de ingang te plaatsen om de hoeveelheid vuil en stof die binnenkomt te beperken. Een deurmat kan zelfs fungeren als een zachte herinnering voor gasten om hun schoenen uit te doen bij het binnenkomen.

15. Test uw lucht

Je kunt alle juiste stappen nemen om de binnenlucht te verbeteren, maar er is nog steeds iets mis. De beste manier om te weten wat er in je lucht op de loer kan liggen, is door het te testen. U kunt professionals inhuren om een paar tests uit te voeren om te zien wat u dwarszit en hoe u dit kunt elimineren.

Lucht op natuurlijke wijze reinigen – Wat werkt?

Nu we weten wat u kunt doen om de lucht in uw huis te verbeteren, is het tijd om een kijkje te nemen naar enkele populaire natuurlijke luchtreinigers. Naarmate mensen zich meer bewust worden van hoe vervuild onze binnenlucht kan zijn, beginnen we naar andere bronnen te kijken voor zuivering.

Bijenwas Kaarsen

Kaarsen worden meestal gemaakt met paraffine, die schoon en lang brandt. Paraffine produceert echter veel schadelijke bijproducten als het verbrandt ⁽¹⁶⁾.

Daarom gebruiken we graag bijenwaskaarsen – deze zijn natuurlijk en produceren geen schadelijke gifstoffen.

Houd er rekening mee

Sommige mensen beweren dat bijenwaskaarsen fungeren als natuurlijke ionisatoren; er zijn echter geen betrouwbare bronnen voor deze bewering.

Zoutlampen

Himalaya zoutlampen worden geleverd met een reeks verleidelijke beloften. Deze omvatten claims van het kunnen stimuleren van uw humeur en het verlichten van allergieën en astma. Maar experts zeggen dat je twee keer moet nadenken voordat je toegeeft aan deze beloften.

Er worden ook veel nep Himalaya zoutlampen online verkocht. Deze zijn moeilijk te breken en geven een helder licht. De echte hebben echter een gedimde gloed en zijn erg kwetsbaar.

Merken beweren dat deze lampen allergenen, verontreinigende stoffen en toxines aantrekken terwijl ze negatieve ionen afgeven. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat Himalaya zoutlampen iemands gezondheid ten goede komen. Dierenartsen waarschuwen zelfs voor het hebben van een van deze lampen als je katten hebt.

Katten worden aangetrokken door de warme gloed van de zoutlamp en hebben de neiging om deze te likken. Dit leidt tot natriumvergiftiging, wat braken, pijn, epileptische aanvallen en de dood kan veroorzaken.

Actieve kool

Actieve kool of koolstof wordt vaak gebruikt in luchtreinigers als filter. Deze natuurlijke stof kan geuren en schadelijke gassen zoals VOC’s absorberen. ⁽¹⁷⁾.

We raden ten zeerste aan om actieve kool te gebruiken om uw lucht te zuiveren, maar het is belangrijk om filters regelmatig te vervangen. Deze filters gaan meestal ongeveer drie tot zes maanden mee.

Planten

Volgens NASA zijn kamerplanten een van de meest effectieve manieren om je binnenlucht te reinigen. Bovendien beweert NASA dat specifieke planten het koolmonoxide-, benzeen-, trichloorethyleen- en formaldehydegehalte kunnen verlagen ⁽¹⁸⁾.

Het hebben van één plant per 100 vierkante voet van uw huis zal ook helpen bij uw ademhaling. Planten recyclen koolstofdioxide door middel van fotosynthese, waardoor frisse lucht voor ons wordt gecreëerd om in te ademen. Bepaalde planten, zoals prachtige orchideeën en vetplanten, absorberen overdag koolstofdioxide en geven ’s nachts zuurstof af ⁽¹⁹⁾.

Wat moet je kiezen?

Er zijn veel manieren om uw binnenluchtkwaliteit te verbeteren. Het is echter essentieel om goed onderzoek te doen voordat u een methode kiest.

Vergeet niet dat sommige natuurlijke methoden, zoals bijenwaskaarsen, meer een theorie dan een waarheid zijn. Als u natuurlijke methoden wilt proberen, raden we u aan actieve koolfilters te proberen of een paar kamerplanten toe te voegen.

Veelgestelde vragen

Inademen, uitademen

Omdat onze huizen energiezuiniger worden, hebben ze de neiging om meer verontreinigende stoffen binnen te houden.

We realiseren het ons misschien niet, maar delen van onze dagelijkse routines of gewoonten kunnen schadelijke effecten hebben op de lucht die we inademen.

Gezondheidsrisico’s variëren afhankelijk van de verontreinigende stof, blootstelling en duur van blootstelling. Eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse routine, zoals het luchten van het huis, kunnen de lucht aanzienlijk verbeteren.

Andere keren heb je een beetje hulp nodig van luchtreinigers of luchtontvochtigers om veranderingen te zien of te voelen. We raden u ten zeerste aan om natuurlijke manieren te proberen om uw lucht te verbeteren, zoals het toevoegen van een paar kamerplanten.