Hoe maak je een menstruatiecup schoon

Menstruatiecups hebben grote voordelen: ze zijn milieuvriendelijk, goedkoper op de lange termijn en effectiever. Maar een van de nadelen is dat je het zelf moet schoonmaken.

We gebruiken al jaren menstruatiecups, dus je kunt erop vertrouwen dat we de beste methoden kennen om er een te reinigen.

Het is tijd dat je leert hoe je een menstruatiecup goed kunt schoonmaken, of je nu thuis bent, in een openbaar toilet of op reis.

---

Waarom is het wassen van een menstruatiecup belangrijk?

Het is essentieel dat je je menstruatiecup reinigt, zodat ziektekiemen, bacteriën, geuren en vlekken zich niet ophopen. Regelmatige ontsmetting is van vitaal belang om ervoor te zorgen dat je cup schoon is en je intieme huid niet irriteert. In extreme gevallen kan een onreine menstruatiecup ook irritatie veroorzaken.

Een andere reden om je menstruatiecup schoon te maken is zodat deze niet verslechtert. Wanneer je goed voor je menstruatiecup zorgt, kan deze tot wel 10 jaar meegaan!

Hoe een menstruatiecup te reinigen voor het eerste gebruik

Wanneer u een nieuwe menstruatiecup koopt, moet u deze zelf steriliseren voordat u deze gebruikt om ziektekiemen of bacteriën te doden.

• Tijd: 20 minuten.
• Moeilijkheid: Gemakkelijk.

Wat je nodig hebt

• Kokend water.
• Pot.
• Metalen garde.
• Milde, ongeparfumeerde zeep.
• Doek of handdoek.

1. Was de beker

Was de beker met warm water en milde, ongeparfumeerde zeep.

2. Kook water

Kook in een keukenpan wat water. Het gebruik van keukenpotten om je menstruatiecup schoon te maken is oké zolang je de pot daarna grondig schoonmaakt.

3. Kook de menstruatiecup

Zodra het water kookt, plaats je de menstruatiecup maximaal 10 minuten in het water. Roer regelmatig met een metalen garde om te voorkomen dat deze vast komt te zitten aan de bodem van de pot en verbrandt.

4. Verwijder de beker en droog

Leeg het kokende water voorzichtig en verwijder de beker. Leg het op een doek of handdoek om aan de lucht te drogen. Nu is het klaar voor gebruik!

Hoe lang een menstruatiecup te koken

Dit is afhankelijk van het merk van de beker. Merken zoals Diva cup, Flex, Keeper Cup, Moon Cup en meer hebben allemaal verschillende reinigingsinstructies.

De meeste merken raden aan om de kop drie tot vier minuten te koken, maar anderen raden tot 20 minuten aan. Neem altijd contact op met de bekerfabrikant.

Kokend water kan bacteriën en andere ziekteverwekkers in slechts één minuut doden, zodat u weet dat uw kopje na een paar minuten kiemvrij is ⁽¹⁾.

Hoe maak je een menstruatiecup schoon tijdens je menstruatie

Je hoeft je menstruatiebeker niet elke keer dat je hem eruit haalt te ontsmetten of te koken. Omdat je je kopje een paar keer per dag verschoont, kun je tussen gebruik door snel schoonmaken. We delen instructies over hoe je je menstruatiecup licht kunt reinigen, thuis, in een openbaar toilet of op reis.

• Tijd: 5 minuten.
• Moeilijkheid: Gemakkelijk.

Wat je nodig hebt

• Water.
• Milde, ongeparfumeerde zeep of menstruatiecupreiniger (bijvoorbeeld Saalt Wash).
• Flessenwater (als u op reis bent).
• Vrouwelijke doekjes (bijvoorbeeld Pixie Cup Wipes).

Thuis

1. Verwijderen en legen: Verwijder de beker en leeg het bloed in het toilet.
2. Spoelen: Spoel de beker af onder schoon water.
3. Wassen: Was de cup met een milde, ongeparfumeerde zeep of menstruatiecupreiniger.
4. Spoelen en opnieuw plaatsen: Spoel de beker opnieuw af om zeepresten te verwijderen. Plaats de beker opnieuw.

In openbare badkamers

Sommige openbare badkamers hebben individuele wastafels, dus u kunt de bovenstaande stappen volgen. Als je toegang hebt tot een toegankelijk toilet, is dit geweldig voor het schoonmaken van je menstruatiecup. Als u echter in een stal bent zonder stromend water, kunt u als volgt uw kopje schoonmaken:

1. Verwijderen en legen: Verwijder de beker en leeg het bloed in het toilet.
2. Vegen: Als je vrouwelijke doekjes bij je hebt, steek het doekje dan in de cup en draai het rond om bloed te verwijderen. Als je geen doekjes hebt, kun je dit voorzichtig doen met toiletpapier. Zorg ervoor dat je het twee tot drie keer doet om toiletpapier te verwijderen.
3. Plaats: Plaats de beker opnieuw. Als je thuiskomt, verwijder het dan en was het goed.

Tijdens het reizen

Het is handig om vooruit te plannen en een kleine schoonmaakset mee te nemen. Flessen water en vrouwelijke doekjes zijn geweldig als je op reis bent of op een buitenreis, zoals kamperen.

1. Verwijderen en legen: Verwijder de beker en leeg het bloed in een kattenhol. Als je in een openbaar toilet bent, leeg dan het bloed in het toilet.
2. Spoelen: Gebruik flessenwater om de beker af te spoelen.
3. Wassen: Gebruik een fles zeep ter grootte van een reis of vrouwelijke doekjes, was de menstruatiecup uit. Spoel opnieuw af met flessenwater.
4. Plaats: Plaats de beker opnieuw. Als je menstruatie eindigt terwijl je op reis bent, kun je de beker na het wassen in een vrouwelijk doekje wikkelen en in een opbergzakje stoppen totdat je de kans krijgt om het te desinfecteren.

Hoe een menstruatiecup te steriliseren

Zodra je menstruatie voorbij is, moet je je kopje zo snel mogelijk ontsmetten. Je wilt alle bacteriën, ziektekiemen, resten en geuren verwijderen, zodat het fris en schoon is voor volgende maand.

• Tijd: 10 minuten.
• Moeilijkheid: Gemakkelijk.

Wat je nodig hebt

• Milde, ongeparfumeerde zeep.
• Pot met kokend water.
• Magnetron (optioneel).
• Metalen garde (optioneel).
• Steriliserende steamer bag, zoals de Bloody Buddy Cup Bag (optioneel).
• Doek of handdoek.

1. Was de beker

Was je cup met warm water en milde, ongeparfumeerde zeep of een menstruatiecupreiniger. Goed afspoelen.

2. Kook wat water

Kook wat water in de waterkoker of een pan.

3. Plaats de beker in kokend water

Je kunt de beker in een pan met kokend water of in een stoomzak plaatsen (daarover later meer).

Als je het in de pan met kokend water doet, roer het water dan regelmatig met een metalen garde. Of plaats de beker in de metalen garde en roer dat af en toe.

Laat het drie tot vier minuten in de pot staan, of hoe lang het merk het ook aanbeveelt, om grondig te ontsmetten.

4. Magnetron de Cup (optioneel)

Kies je voor de steriliserende steamerzak, plaats de beker dan drie minuten in de zak en magnetron. Deze zijn meestal een paar jaar herbruikbaar.

5. Droog de beker

Haal de beker voorzichtig uit het kokende water (gebruik een tang of wacht tot het water is afgekoeld). Leg het op een doek of handdoek om aan de lucht te drogen.

Hoe maak je een menstruatiecup schoon in de magnetron

We houden ervan om de magnetron te gebruiken om een menstruatiecup te stomen, omdat het snel, gemakkelijk en super effectief is. Zorg ervoor dat je het na het schoonmaken uit de magnetron haalt, zodat je huisgenoten niet voor een onverwachte verrassing komen te staan!

Plaats de menstruatiecup gewoon in een mok of een sterilisatiecup en bedek deze volledig met water. Zet het kopje drie minuten in de magnetron. Zodra het is afgekoeld, verwijdert u de beker en laat u deze aan de lucht drogen op een doek of handdoek.

Hoe menstruatiecupvlekken te reinigen

Het is normaal dat menstruatiecups na verloop van tijd een beetje verkleurd raken, maar het is ook belangrijk om vlekken diep te reinigen, zodat ze je cup niet verslijten.

Veel merken raden niet aan om te reinigen met witte azijn of waterstofperoxide, maar andere merken wel. Neem altijd contact op met uw menstruatiecupprovider voordat u een diepe reiniging uitvoert.

• Tijd: Een uur en 15 minuten.
• Moeilijkheid: Gemakkelijk.

Wat je nodig hebt

• Milde, ongeparfumeerde zeep.
• Ongebruikte tandenborstel.
• 3% waterstofperoxide.
• Water.
• Glazen pot.
• Doek of handdoek.

1. Wassen en schrobben

Soms is dit een goede methode om alle vlekken en verkleuringen te verwijderen. Was zoals gewoonlijk volgens onze methode van bovenaf, maar schrob goed met een ongebruikte tandenborstel om vlekken en verkleuringen te verwijderen.

Als vlekken aanhouden, kunt u doorgaan naar de volgende stap.

2. Maak waterstofperoxide mix

Als je merk het toelaat, kun je je menstruatiecup weken in waterstofperoxide. Combineer in een glazen pot 1/3 kopje van drie procent waterstofperoxide en 2/3 kopje water op kamertemperatuur.

3. Week de Beker

Week de beker een uur in de oplossing. Dit moet vlekken aanpakken.

4. Schrobben en spoelen

Verwijder na een uur de beker en schrob deze met een ongebruikte tandenborstel om eventuele losgemaakte vlekken te verwijderen. Spoel heel goed om alle sporen van waterstofperoxide te verwijderen.

Misschien wilt u de beker zelfs ontsmetten om ervoor te zorgen dat deze 100 procent vers en schoon is voor uw volgende menstruatie.

Hoe bewaar je een menstruatiecup

Het is belangrijk om je menstruatiecup volledig aan de lucht te laten drogen voordat je het opbergt. Als het nat of vochtig is wanneer je het in de opslag stopt, kunnen bacteriën en schimmels groeien.

We raden ook aan om je menstruatiecup op te bergen in een ademend bakje zoals een katoenen etui of een geventileerde plastic doos. Zodra het in de container zit, bewaar je het ergens koel en droog, zoals een lade of kast.

Hoe krijg je geuren uit een menstruatiecup

Regelmatige reiniging en ontsmetting moet worden genoeg om slechte geuren te beteugelen. Maar als je een aanhoudende geur opmerkt, probeer dan de beker iets langer te koken (tot 10 minuten), waarbij je regelmatig roert.

Een andere optie is om de menstruatiecup een uur lang in gedistilleerde witte azijn te weken.

Probeer de menstruatiecup aan de lucht te drogen in de zon om nog meer geuren te doden.

Prik ten slotte de gaten in de menstruatiecup met een tandenstoker gedrenkt in ontsmettingsalcohol om die kleine spleten schoon te maken.

Wanneer een menstruatiecup vervangen

Menstruatiecups gaan meestal tussen de zes maanden en 10 jaar mee, afhankelijk van hoe vaak je ze gebruikt en hoe goed je ervoor zorgt. Gemiddeld kun je verwachten dat je menstruatiecup minstens twee tot drie jaar meegaat met een goede hygiëne.

Vervang je menstruatiecup als:

• Je merkt eventuele snijwonden, scheuren of gaten.
• Er is een kleverige of olieachtige film.
• Het is niet langer effectief.
• Het veroorzaakt irritatie, zelfs na een grondige reiniging.
• Geuren gaan niet weg.
• Het is helemaal verkleurd.
• Het heeft een korrelige textuur.
• Je merkt plotseling lekken.
• Je merkt wit poeder of schilfering.

Veelgestelde vragen

---

Je kopje schoonhouden

Een menstruatiecup is een super effectief menstruatieproduct, maar je moet het absoluut schoon houden.

Was het met zeep of reiniger elke keer dat je het leegt. Zorg er tussen de menstruaties door voor dat je de menstruatiecup steriliseert met kokend water of de magnetron.

Je moet er ook aan denken om het om de paar jaar te vervangen of waar je ook vieze geuren, tranen, gaten, scheuren, plotseling lekken en extreme verkleuring opmerkt.